تبادل
لینک هوشمند
- خریدهاى ارزان
همه مردم وقتى موفق مى شوند هنگام خرید تخفیف بگیرند
شاد مى شوند؛ براى این که حس شادمانى را در خود تقویت
کنید ارزان تر خرید کنید و پولهایتان را پس انداز کنید تا در مواقع
ضرورى به کارتان بیاید و بتوانید در آن زمان ها احساس آرامش و
شادى کنید.
5 - شکلات بخورید
زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان
داده که شکلات باعث مى شود حالات و روحیات افراد تغییر کند.
شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد مى کند و این
دو هورمون باعث شادمانى مى شود. سعى کنید گاهى
شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود.
6 - مشکلات را دور بریزید
هرچه را که به نظرتان مى آید در زندگى موجب ایجاد مشکل و
ناراحتى برایتان شده، روى کاغذى بنویسید. سپس تک تک موارد
را بخوانید و روى آن خط قرمز بکشید و سپس وقتى براى تمام
موارد راهکار پیدا کردید، کاغذ را مچاله کنید و دور بیندازید.
7 - خوش بین باشید
به مشکلات به گونه دیگرى نگاه کنید. بر این باور باشید که
حتى مى توان سختى ها را نیز با نگاه دیگرى دید. امید به
زندگى داشته باشید. روان شناسان معتقدند اگر حتى اشخاص
بیمار و بیماران لاعلاج امید خود را از دست ندهند، بر بیمارى
چیره خواهند شد. سعى کنید در مواقع سختى به این فکر کنید
که افرادى که وضعیت بسیار دشوارترى از شما دارند همواره در
کنارتان هستند. برخورد کردن با مشکلات و موانع را بیاموزید تا
احساس خوشبختى کنید. براى داشتن زندگى خوب، باید انرژى
مثبت داشته باشید.
8 - از هم تعریف کنید
در زمانى که از انجام کارهاى روزانه و یا در محیط کار کاملاً
خسته شده اید و هیچ انرژى و توانى برایتان نمانده است سعى
کنید لبخند بزنید و بگویید که احساس خوبى دارید. در این
لحظات از اطرافیان خود و صفات خوبى که دارند تعریف کنید.
خواهید دید که بعد از لحظاتى روحیه شما تغییر خواهد کرد و
احساس شادى در شما به وجود خواهد آمد.
9 - آنچه را دوست دارید بنویسید
هر چیزى را که مورد علاقه تان است و به آن عشق مى ورزید
روى کاغذى بنویسید. این کار حس خوبى به شما خواهد داد.
زیرا متوجه مى شوید که با برگشت به خاطرات گذشته زمانى
به آنچه و آن کسانى که در کنارتان زندگى کرده اند احساس
محبت داشته اید.
10 - حمام کنید
بعد از شنا کردن در دریا احساس جوانى مى کنید. براى این که
احساس طراوت را در روزها و شب هاى پاییزى پیدا کنید کافى
است یک فنجان نمک داخل وان حمام بریزید و آن را با آب گرم پر
کنید. با شمع هاى معطرى که در کنار وان مى گذارید، آرامش
خاصى پیدا مى کنید.
11 - موسیقى گوش کنید
سعى کنید براى لحظاتى موسیقى گوش کنید. با موسیقى مى
توانید به آرامش ذهنى برسید و مشکلات را فراموش کنید. حتى
اگر شده این کار براى دقایقى یکنواختى زندگى را از بین مى
برد.
12 - استراحت کنید
وقتى که از انجام کارهاى مختلف خسته شده اید و تحت فشار
زیادى قرار گرفته اید، مطمئناً نمى توانید کارى کنید که به این
مشکلات پایان دهید. در این مواقع بهتر است دست از کار
بکشید، کتاب جدیدی بردارید، دراز بکشید و شروع به خواندن
کنید. این کار را حداقل براى یک ساعت هم که شده انجام دهید
تا به اثرات بسیار مؤثر آن واقف شوید.
13 - با رنگ ها بازى کنید
به سراغ مداد رنگى، گواش، آبرنگ و ماژیک کودکتان بروید و مثل
آنها شروع به نقاشى کنید. نقاشى حالات درونى تان را بازگو
کند؛ همانطور که یک کودک نیز با نقاشى احساس درون خود را
به خوبى نشان مى دهد. با بازى کردن با رنگ ها احساس
آرامش و شادى به شما دست خواهد داد.
14 - آزاد باشید
سعى کنید کارهایى را که تمایل به انجام آن دارید به راحتى
انجام دهید. درست مثل کودکى که دوست دارد آواز بخواند و از
هیچ کس خجالت نمى کشد. اگر از آواز خواندن لذت مى برید
بدون این که خجالت بکشید آواز بخوانید. اگر از انجام این کار
جلوى دیگران مى هراسید در جاى خلوتى آواز بخوانید.
موسیقى و تخلیه احساسات با آواز، گردش خون شما را تنظیم
مى کند و احساس خوبى به شما مى دهد.
15 - خدا را سپاس بگویید
به یاد سه موفقیت آخرتان بیفتید و با سپاسگزارى و شکرگزارى
از خداوند و کشیدن یک نفس عمیق، انرژى بیشتری ذخیره کنید.
16 - خیرخواهى کنید
کمک کردن به دیگران و نسبت به آنان خیرخواه بودن، احساس
خوشایندى را به افراد مى بخشد. این احساس بدن را پر از
هورمونى مى کند که احساس خوبى را بیشتر مى کند. به افراد
نیازمندى که در اطرافتان وجود دارد کمک کنید، فرقى نمى کند
که میزان و نوع این کمک چه باشد، مهم این است که خیرخواه
باشید.
17 - به عکس هاى قدیمى نگاه کنید
آلبوم هایتان را ورق بزنید و به عکس دوستان و اقوام نگاه کنید.
با دیدن آنچه که در گذشته بوده و خاطرات سال هاى قبل
لبخندى روى لب هاى شما خواهد نشست و احساس خوبى در
وجودتان برپا خواهد شد.
18 - پیغام جدید تلفنى بگذارید
اگر تلفن همراه تان یا تلفن خانه تان پیغام گیر دارد، جملات
جدید و متفاوتى روى آن بگذارید. مى توانید روى این پیغام گیر
بگویید: «براى دعوت کردن من به میهمانى یا شام، بعد از
شنیدن صداى بوق پیغام بگذارید!» مى توانید جوکى تعریف کنید
یا جمله اى طنز روى پیغام گیرتان ضبط کنید. این کار، به خود
شما و کسى که به شما تلفن زده شادى مى بخشد.
19 - بوهاى شادى آفرین
بعضى از بوها براى تغییر احساس انسان شناخته شده اند. گل
رز، بابونه، شمعدانى معطر، لیمو و بالنگ از جمله این بوها
هستند. این بوها را به عنوان خوشبوکننده و معطرکننده هوا و
فضا مورد استفاده قرار دهید.
نظرات شما عزیزان:
2 تا پيشنهاد بسيار شيرين و عالي دو نبش
با عضویت در سیستم و فعال سازی اکانت خود، به ازای هر پیامکی که برای شما به موبايلتان ارسال میشود، مبلغی به حساب شما در سایت افزوده میشود.
که میتوانید این مبلغ را پس از رسیدن به حدنصاب دریافت نمایید.
ضمنا داراي قرعه كشي ماهانه هم ميباشد كه :
شرکت کنندگان در قرعه کشی و مسابقه، کلیه کاربران سایت میباشند که حساب کاربری خود را فعال کرده باشند.
نفر اول : نیم سکه بهار آزادی
نفر دوم : ربع سکه بهار آزادی
نفر سوم : 500 هزار ریال وجه نقد
5 نفر به قید قرعه - هر نفر 200 هزار ریال وجه نقد
اينم لينك ثبت نام :
http://ads.inpersia.com/users/ref/24343
پ 2 :
با ورود و خروج از اينترنت هر ساعت تا 75 سنت بدون انجام كاري دريافت نماييد
اينم لينك ايشان :
http://www.surfjunky.com/?r=Rezador1970
در صورت توضيحات بيشتر و يا ... به وب بنده سري بزنيد
موفق و شاد باشيد
